Praxis für Psychotherapie
Dr. phil Jutta Friederich
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie für Erwachsene
Psychodynamische Paartherapie
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie für Erwachsene
Psychodynamische Paartherapie
Therapieangebote
„Schmerz, der nicht spricht, erstickt das volle Herz, bis dass es bricht.“
Selbst- und Menschenkenntnis erlernen wir nicht von unseren Eltern!
Psychotherapie (Einzel, Paare, Gruppe) dient der Bearbeitung Ihrer Sorgen, Ängste und Lebensschwierigkeiten. Oft wird die Inanspruchnahme von Psychotherapie zu Unrecht als etwas Beschämendes oder Ausdruck von Schwäche empfunden. Doch diese Gefühle sind unnötig, denn Selbst- und Menschenkenntnis erlernen wir leider nicht von unseren Eltern. Wenn wir im Leben in eine Sackgasse geraten oder psychosomatische Symptome entwickeln, braucht es Geduld, Reflektion und ein geschultes Du in Form einer Psychotherapeutin und/oder einer Psychotherapiegruppe, damit Persönlichkeitsentwicklung in Gang kommen kann. Aufrichtigkeit und Offenheit ist in der Psychotherapie eine wichtige Voraussetzung für eine produktiven Zusammenarbeit.
„Alles Gewohnte zieht ein immer fester werdendes Netz von Spinnenweben um uns zusammen; und alsobald merken wir, dass die Fäden zu Stricken geworden sind (…).“
Die psychodynamische Paartherapie als therapeutische Dreiecksbeziehung.
Die ersten Ansätze der Paartherapie entstanden in den 1920er und 1930er Jahren in den USA und Europa. Die Wurzeln der Paartherapie sind in der Psychoanalyse und der systemischen Familientherapie zu finden, die den Weg für die moderne Beziehungsarbeit geebnet haben. Die psychodynamische Paartherapie ist eine therapeutische Dreiecksbeziehung, die sich auf die Bearbeitung Ihrer Paarbeziehung konzentriert, um die unbewussten biografischen Ursachen der Paarkonflikte zu verstehen. In Beziehungen werden unbewusst alte Muster und ungelöste Probleme aus Ihrer Kindheit ins Hier und Jetzt verlagert. Diese – oftmals wiederkehrenden – Konflikte in Paarbeziehungen spiegeln häufig frühe Beziehungserfahrungen des Paares wider. Verletzungen, Bedürfnisse oder Erwartungen aus der Herkunftsfamilie werden auf den/die Partner:in projiziert. Durch das Bewusstmachen Ihrer eigenen blinden Flecken und Projektionen können Sie Ihre eingefahrenen Beziehungsmuster aufbrechen und korrigierende emotionale Erfahrungen sammeln. Die Sitzungen (à 60 Min.) finden im Abstand von ca. 2 bis 3 Wochen statt.
Kosten:
Die Kosten für eine psychodynamische Paartherapie werden nicht von der gesetzlichen oder privaten Krankenversicherung übernommen, sondern werden als Selbstzahler-Leistung abgerechnet.
Paartherapie à 60 Min.: 140 Euro
„Das beste Mittel, jeden Tag gut zu beginnen, ist: beim Erwachen daran zu denken, ob man nicht wenigstens einem Menschen an diesem Tage eine Freude machen könnte.“
Beleuchtung Ihrer eigenen individuellen Biografie und Werdensgeschichte.
In der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie findet einmal pro Woche ein therapeutisches Gespräch (à 50 Min.) statt. In den therapeutischen Sitzungen wird – im Gegensatz zur Psychoanalyse – stärker gegenwartsorientiert gearbeitet (Arbeit im Hier und Jetzt). Aktuelle Schwierigkeiten und Probleme, die sich in zwischenmenschlichen Beziehungen sowie in den unterschiedlichen sozialen und beruflichen Kontexten abzeichnen, werden besprochen und vor dem Hintergrund Ihrer eigenen individuellen Biografie und Werdensgeschichte (Erinnerungsarbeit) beleuchtet. Hierbei ist die Beziehung zwischen Ihnen und der Psychotherapeutin wesentlich. Auf der Basis der therapeutischen Beziehung können Sie durch Selbst- und Menschenkenntnis, durch emotionale Zuwendung, Aufklärung und Ermutigung von Seiten der Psychotherapeutin, eigene Konflikte und Störungen verstehen und verändern. Eine tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie wird unter bestimmten Bedingungen bis zu 60 oder gar 100 Stunden von Ihrer Krankenkasse bezahlt bzw. die Kosten werden Ihnen hierfür erstattet. In Kennenlerngesprächen (Psychotherapeutische Sprechstunde und Probatorik) besprechen wir die für Sie passende Therapieform (Einzel- oder Gruppentherapie oder eine Kombination aus beidem).
Kosten:
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für eine Psychotherapie. Wenn Sie bei einer privaten Krankenversicherung versichert sind, müssen Sie in Ihrem Vertrag nachlesen, ob die Kosten für eine Psychotherapie von Ihrer Versicherung übernommen werden und wie hoch das Stundenkontingent ist (variiert nach Tarif). Es besteht auch die Möglichkeit als Selbstzahler:in Einzelgespräche zu erhalten. Die Kosten werden entsprechend der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) berechnet.
„Die Empfindung des Einsamseins ist schmerzlich, wenn sie uns im Gewühle der Welt einholt; unerträglich jedoch, wenn sie uns im Schoße unserer Familie überfällt.“
Die Zugehörigkeit einer Gruppe vermittelt uns das Gefühl, Teil einer Gemeinschaft zu sein!
Einige Jahrzehnte nach Sigmund Freuds Beginn mit seiner psychotherapeutischen Tätigkeit kam der Gedanke auf, Patienten in Gruppen zu behandeln. Als Auftakt hierzu kann man Alfred Adlers (1870–1937) öffentliche Fallbesprechungen in seinen Erziehungsberatungsstellen in Wien betrachten. In einer Gruppentherapie (à 100 Min. pro Sitzung, einmal pro Woche) wirken folgende heilsamen Aspekte: Die Zugehörigkeit zur Gruppe vermittelt uns das Gefühl, Teil einer Gemeinschaft zu sein. Gegenseitige Unterstützung und Hoffnung auf Veränderung werden erlebbar. Die Gruppe bietet vielfältige Möglichkeiten zu wechselseitigen Lernerfahrungen. Sie können sich mit den „Gruppengeschwistern“ identifizieren und solidarisieren. Dabei lernen Sie Ihre eigenen Nöte und Verstrickungen als allgemeinmenschliches Problem kennen und erwerben Selbsterkenntnis, Menschenkenntnis und soziale Geschicklichkeit anhand der Gruppenerfahrungen. Die therapeutische Gruppe hat eine starke emotionale Kraft, die keine Einzeltherapeutin allein aufbringen kann. In Kennenlerngesprächen (Psychotherapeutische Sprechstunde und Probatorik) besprechen wir die für Sie passende Therapieform (Einzel-oder Gruppentherapie oder eine Kombination aus beidem).
Kosten:
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für eine Gruppentherapie (auch als Kombination von Einzel- und Gruppentherapie möglich). Wenn Sie bei einer privaten Krankenversicherung versichert sind, müssen Sie in Ihrem Vertrag nachlesen, ob die Kosten für eine tiefenpsychologisch fundierten Gruppentherapie von Ihrer Versicherung übernommen werden und wie hoch das Stundenkontingent ist (variiert nach Tarif). Es besteht auch die Möglichkeit als Selbstzahler:in an der Gruppe teilzunehmen. Die Kosten werden entsprechend der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) berechnet.
„Wenn die Leiden von den Freuden ablenken, lenken dann nicht auch die Freuden von den Leiden ab?“
Eine hypnotische Trance ist ein Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit.
Der Begründer der modernen Hypnotherapie ist der US-amerikanische Psychiater und Psychologe Milton H. Erickson (1901–1980). Hypnose und Hypnotherapie sind wissenschaftlich anerkannte und langjährig erprobte psychotherapeutische Methoden, die in der Psychotherapie, der Medizin und Zahnmedizin angewendet werden. Der Begriff "Hypnose" kommt vom griechischen "hypnos" und bedeutet soviel wie Schlaf. Bei der Hypnose werden Sie von mir durch gezielte Formulierungen in einen veränderten Bewusstseinszustand, die hypnotische Trance, geführt. Voraussetzungen dafür ist die Fähigkeiten, sich zu konzentrieren, eine bildhafte Vorstellung zu aktivieren und sich auf eine vertrauensvolle, therapeutische Beziehung einzulassen. In der Trance behalten Sie die Kontrolle über sich und können, wenn Sie wollen, den hypnotischen Prozess jederzeit unterbrechen oder beenden. Viele Patienten vergleichen das Erleben einer Trance mit dem angenehmen Zustand kurz vor dem Einschlafen, wenn man eher in Bildern denkt und der Körper zur Ruhe kommt. Während einer Trance kommt es zu einsetzenden mentalen und physiologischen Veränderungen (z.B. Muskelentspannung, Absenkung des Blutdrucks, Förderung der Durchblutung und Aktivierung des Unbewussten). Mental erleben Sie in Trance intensive Gelassenheit, Ausgeglichenheit, Mut, Kraft, Sicherheit oder Beruhigung. Dadurch werden Sie in die Lage versetzt, körpereigene Selbstheilungskräfte zu mobilisieren, Schmerzerleben, Stimmung und Wohlbefinden positiv zu beeinflussen, Bewältigungsstrategien zu trainieren und sich auf herausfordernde Situationen mental vorzubereiten. In der Regel werden 3 bis 5 Sitzungen benötigt, je nach Störungsbild und Ausprägung.
Hypnose eignet sich z.B. bei:
Kosten:
Die Kosten für eine Hypnotherapie werden nicht von der gesetzlichen oder privaten Krankenversicherung übernommen, sondern werden als Selbstzahler-Leistung über die Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) abgerechnet.
Eine Sitzung à 60 Min.: 130 Euro
„Nichts ist praktischer als eine gute Theorie.“
AD(H)S ist eine Störung, die sich später im Erwachsenenalter nicht immer „auswächst“.
Bei der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) handelt es sich um eine Störung, von der man bis vor wenigen Jahren annahm, dass sie nur im Kinder- und Jugendalter auftritt und sich dann später „auswächst“. Inzwischen weiß man, dass sie auch im Erwachsenenalter fortbestehen kann. Typische Kriterien des Störungsbildes sind (Wender-Utah-Kriterien):
Ich biete Ihnen eine ausführliche AD(H)S-Diagnostik als Selbstzahler-Leistung an. Für die Diagnostik sind in der Regel 2 bis 3 Sitzungen à 50 bis 90 Min. notwendig. Einige Fragenbögen werde ich Ihnen für Zuhause mitgegeben, andere füllen Sie in der Praxis aus. Manche Fragebögen sollten von Ihren Angehörigen (z.B. Eltern, Geschwister etc.) ausgefüllt werden, um einzuschätzen, ob Ihre Symptomatik auch schon in der Kindheit/Jugend aufgetreten ist. Falls Sie Schulzeugnisse aus der Grundschulzeit haben, bringen Sie diese bitte zum Erstgespräch mit (bitte in Kopie). Alle erhobenen Ergebnisse werde ich mit Ihnen ausführlich besprechen. Sie erhalten von mir eine Beratung über weitere Maßnahmen, die Sie zur Behandlung Ihrer AD(H)S-Symptomatik ergreifen können. Nach Abschluss der Diagnostik bekommen Sie von mir einen ausführlichen Bericht mit den Testergebnissen und Empfehlungen.
Kosten:
Die Kosten für eine AD(H)S-Diagnostik werden nicht von der gesetzlichen oder privaten Krankenversicherung übernommen.
Diagnostik: 480,00 Euro (berechnet nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).